Ingredientes
o1/2 pieza de pan baguette (96 g)
o1/4 pieza de pimiento verde crudo chico (19 g)o1/4 porción de jitomate (30 g)
o1/4 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (20 g)
o1/4 unidad mediana de pepino, crudo (50 g)
o1/2 taza de lechuga (24 g)
o4 porciones de cecina (100 g) cruda
o1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (5 g)
Método de preparación
1.
Cocer la cecina con el aceite de oliva. Cortar en tiras y saltearlo con chile pimiento y cebolla. Agregar lechuga al gusto y acomodar en el pan al pan, agregar rodajas de pepino encima.Información nutricional
| Por 100 g | Por Unidad (199 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 161 kcal | 320 kcal | 16 % |
| Grasa | 5 g | 10 g | 15 % |
| Grasas saturadas | 0 g | 0 g | 2 % |
| Colesterol | 23 mg | 47 mg | 16 % |
| Sodio | 544 mg | 1082 mg | 45 % |
| H. Carbono | 18 g | 35 g | 12 % |
| Azúcares | 2 g | 4 g | remove |
| Fibra alimentaria | 1 g | 2 g | 9 % |
| Proteína | 11 g | 22 g | remove |
