Name: Batido protéico con fruta
Yield: 358.24 gramos
Ingredients: 33 gramos de proteína en polvo (1 scoop); 1 taza de leche lala entera (240 g) o deslactosada; 1/2 pieza de plátano (80 g); 1/2 taza de manzana picada (75 g); 3 unidades grandes de fresa (132 g)

Batido de leche con fruta y proteína en polvo

Ingredientes

o33 gramos de proteína en polvo (1 scoop)

o1 taza de leche lala entera (240 g) o deslactosada

o1/2 pieza de plátano (80 g)o1/2 taza de manzana picada (75 g)o3 unidades grandes de fresa (132 g)

Método de preparación

Cortar la fruta

Agregar todos los ingredientes a la licuadora y batir

Agregar canela (opcional)

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (358 g)	% DDR
Energía	85 kcal	306 kcal	15 %
Grasa	2 g	8 g	13 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	3 mg	11 mg	4 %
Sodio	107 mg	385 mg	16 %
H. Carbono	7 g	24 g	8 %
Azúcares	2 g	6 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	13 %
Proteína	10 g	36 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

Batido protéico con fruta

sábado, 06 de abril de 2024