Name: HamAvo toast
Prep time: 5 min
Yield: 211 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de pan tostado (30 g); 0.66 piezas de aguacate hass, (2/3 de pza) (116 g); 3 rebanadas de pechuga de pavo (64 g); 1/2 cucharadita de pimienta (1 g)

Ingredientes

o2 rebanadas de pan tostado (30 g)

o0.66 piezas de aguacate hass, (2/3 de pza) (116 g)

o3 rebanadas de pechuga de pavo (64 g)

o1/2 cucharadita de pimienta (1 g)

Método de preparación

Picar el aguacate

agregar al pan, colocar las rebanadas de pavo calientes o cocidas sobre el avocado toast y agregar un poco de sal rosa junto con pimienta

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (211 g)	% DDR
Energía	146 kcal	308 kcal	15 %
Grasa	7 g	14 g	22 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Colesterol	13 mg	27 mg	9 %
Sodio	515 mg	1087 mg	45 %
H. Carbono	13 g	28 g	9 %
Azúcares	2 g	4 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	1 %
Proteína	9 g	19 g

Recetas deRoberto Andreas Carrillo Sánchez

Nutriólogo · 12760840

Nutrición Deportiva, Clínica y Endocrinología

HamAvo toast

sábado, 13 de abril de 2024