Blog ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Porque fazer a «dieta da amiga» não resulta

Tuesday, November 23, 2021

Porque «fazer a dieta da amiga» não resulta?

Porque foi feita para a amiga ahah

Como somos diferentes, no que respeita a:

- necessidades energéticas, de macro e micronutrientes

- gostos alimentares

- gasto energético

- enquadramento familiar, de trabalho, ...

(...)

É provável que a «dieta da amiga» tenha sido feita para ela, tendo em conta estes fatores todos, e que não esteja adequada a ti. E por isso quantas mais «dietas da amiga» tentares, provavelmente mais vezes vais tentar comer de uma forma que, não estando adequada a ti, pode não resultar. E podes sentir que falhaste, que tens menos valor, que nunca vais conseguir emagrecer/engordar (...)

Mas NÃO foste TU que falhaste.

Foi A DIETA. A DA AMIGA.

Procura quem te ajude a encontrar uma forma de comer adequada a ti. Parece-me uma forma interessante de terminar  o ano (ou de começar o próximo) :)


Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
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