Blog ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

As calorias dos doces de Natal

Tuesday, November 23, 2021

Ora bem, estamos naquela época do ano em que parece interessante saber quantas calorias tem o pudim. E o pão de ló. E as rabanadas....

Parece VITAL e não se aceita que não haja aquela publicaçãozinha em todas as páginas da área a informar de todas as milhares de calorias que vamos consumir nesta época festiva. E a lembrar-nos que vamos comer TANTAS calorias e que depois precisamos de fazer TANTO exercício e que vamos certamente precisar de AJUDA para «endireitar» a nossa vida. Que será uma tragédia de calorias nesta altura.

Ora bem, isto é um bocadinho o que sinto nesta altura. Ao ver estas publicações.

E queria dizer-vos que houve uma altura, no início da minha atividade profissional, em que achei que devia fazer parte deste «ALERTA CALÓRICO. Em que achei que devia informar as pessoas das calorias que iriam consumir nesta altura do ano.

E depois percebi que NÃO concordava de todo com essa abordagem. Que não estava a acrescentar nada de interessante a esta conversa sobre a época festiva. E que não me fazia sentido fazer algo do género.

Por isso, venho aqui dizer-vos que NÃO PRECISAMOS DE SABER QUANTAS CALORIAS TEM O PUDIM e todas as outras sobremesas de Natal.

Não precisamos de nos assustar com a quantidade de calorias que teremos o PRIVILÉGIO de comer nestes dias.

Não precisamos de evitar comer os doces que AS TIAS, OS PRIMOS, AS MÃES E PAIS E AVÓS (...) vão fazer.

NÃO precisamos de pensar SE DEVEMOS comer algo porque seria um «excedente calórico».

E não precisamos de quere fazer receitas fit e mais saudáveis.

Precisamos, sim, de PENSAR COMO QUEREMOS GERIR esta quadra e como nos fará sentido aproveitá-la.

Não precisamos de comer até rebentar. E não precisamos de reduzir estes dias apenas à comida. É TÃO MAIS QUE A COMIDA.

É sobre estarmos juntos.

É sobre partilharmos.

É sobre nos atualizarmos em relação ao que a nossa família anda a fazer.

É sobre esquecermo-nos, por um bocadinho, de alguns problemas e aproveitarmos.

É sobre mais do que apenas calorias.


Aproveito para deixar o link do vídeo que gravei o ano passado sobre este tema:

https://youtu.be/WGcydVAilps



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Andreia Lopes
Andreia Lopes
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