Ser saudável é algo acessível a todos? Por onde começar? Será assim um «bicho de sete cabeças» como se pensa? De forma a simplificar um pouco, deixo-vos aqui o link de um vídeo do meu canal de youtube onde falo sobre 5 dicas por onde podemos começar. Podia ter escolhido outras 5, podia até ter escolhido 10. Escolhi estas porque me parecem uns bons 5 primeiros passos. Não precisamos de os dar todos ao mesmo tempo. Podemos começar pelo que achamos mais fácil. Mas não precisamos de estar sempre à espera de amanhã, de segunda-feira, do ano novo para começar. Ou recomeçar. Começamos a qualquer hora, a qualquer dia. E não começamos do zero. Começamos de onde ficamos. Tudo o que já vivemos serve-nos de aprendizagem para nos conhecermos melhor e percebermos o que poderá funcionar melhor connosco ou não. Então do que estás à espera: vamos a isso agora! 😉
