Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Papas de millet e pera

Monday, February 15, 2021
timer
Total time
25 minutes
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or25 grams of millet cru
or150 gramas de água
or160 gramas de pera com casca
or120 grams of leite de vaca UHT magro
Preparation
1.
Cozer o milet com a água e a pera cortada aos bocadinhos durante cerca de 10-15 minutos.
2.
Colocar num copo de varinha mágica com o leite e triturar. Ferver mais um pouco se necessário. Servir a gosto.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (455 g)% DRI
Energy45 kcal204 kcal10 %
Protein2 g7 g15 %
Carbohydrate8 g37 g14 %
Sugars5 g21 g23 %
Fat0 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g1 %
Fiber1 g6 g23 %
Sodium14 mg65 mg3 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Dietitian (Nutricionista) · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.