Porções
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Estas panquecas têm apenas 4 ingredientes. Usei farinha de aveia com sabor a bolacha maria, cuja combinação gosto bastante. Vamos experimentar?
| Por 100 g | Por panqueca (30 g) | % DR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 176 kcal | 53 kcal | 3 % |
| Proteína | 9 g | 3 g | 5 % |
| H. Carbono | 22 g | 7 g | 3 % |
| Açúcares | 2 g | 0 g | 1 % |
| Gordura | 5 g | 2 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 1 g | 3 % |
| Sódio | 41 mg | 12 mg | 1 % |
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