Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Bolo guloso de maçã e nozes

Saturday, April 11, 2020
timer
Total time
50 minutes
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Preparation time
20 minutes
pie_chart
Portions
10

Sobremesa docinha e aconchegante

Ingredients
or80 grams of farinha de aveia
or40 grams of farinha de centeio integral
or3 unidades médias de maçã com casca (456 g) - cortadas aos bocadinhos
or60 gramas de açúcar
or80 gramas de nozes aos bocadinhos
or50 gramas de farinha de arroz
or3 unidades of ovo de galinha (135 g)
Preparation
1.
Envolver todos os ingredientes (não bater na batedeira).
2.
Untar uma forma com azeite.
3.
Verter a massa para a forma untada com azeite e levar ao forno pré-aquecido a 160ºC por 20-30min.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (84 g)% DRI
Energy213 kcal179 kcal9 %
Protein6 g5 g10 %
Carbohydrate30 g25 g10 %
Sugars7 g6 g6 %
Fat8 g7 g10 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g5 %
Fiber3 g3 g12 %
Sodium24 mg20 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Dietitian (Nutricionista) · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.