Name: Bolo guloso de maçã e nozes
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 840.96 gramas
Ingredients: 80 gramas de farinha de aveia; 40 gramas de farinha de centeio integral; 3 unidades médias de maçã com casca (456 g) - cortadas aos bocadinhos; 60 gramas de açúcar; 80 gramas de nozes aos bocadinhos; 50 gramas de farinha de arroz; 3 unidades de ovo de galinha (135 g)

Sobremesa docinha e aconchegante

Ingredientes

ou80 gramas de farinha de aveia

ou40 gramas de farinha de centeio integral

ou3 unidades médias de maçã com casca (456 g) - cortadas aos bocadinhos

ou60 gramas de açúcar

ou80 gramas de nozes aos bocadinhos

ou50 gramas de farinha de arroz

ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)

Preparação

Envolver todos os ingredientes (não bater na batedeira).

Untar uma forma com azeite.

Verter a massa para a forma untada com azeite e levar ao forno pré-aquecido a 160ºC por 20-30min.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (84 g)	% DR
Energia	213 kcal	179 kcal	9 %
Proteína	6 g	5 g	10 %
H. Carbono	30 g	25 g	10 %
Açúcares	7 g	6 g	6 %
Gordura	8 g	7 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	12 %
Sódio	24 mg	20 mg	1 %

Receitas deAndreia Lopes

Nutricionista · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Bolo guloso de maçã e nozes

sábado, 11 de abril de 2020