Name: Panquecas de maçã
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 432.17 grams
Ingredients: 1 maçã com casca média (152 g); 50 gramas de flocos ou farinha de aveia; 150 gramas de skyr natural; 15 gramas de farinha de arroz; 2 ovos

4 panquecas

Ingredients

or1 maçã com casca média (152 g)

or50 gramas de flocos ou farinha de aveia

or150 gramas de skyr natural

or15 gramas de farinha de arroz

or2 ovos

Preparation

Triturar tudo com uma varinha mágica e cozinhar lentamente numa frigideira antiaderente.

Nutritional information

	Per 100 g	Per panqueca (108 g)	% DRI
Energy	123 kcal	132 kcal	7 %
Protein	8 g	9 g	17 %
Carbohydrate	16 g	17 g	7 %
Sugars	5 g	5 g	6 %
Fat	3 g	3 g	5 %
Fatty acids, total saturated	1 g	1 g	4 %
Fiber	2 g	2 g	7 %
Sodium	25 mg	27 mg	1 %

Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Panquecas de maçã

Saturday, April 11, 2020