Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Panquecas de maçã

Saturday, April 11, 2020
timer
Total time
15 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
4

4 panquecas

Ingredients
or1 maçã com casca média (152 g)
or50 gramas de flocos ou farinha de aveia
or150 gramas de skyr natural
or15 gramas de farinha de arroz
or2 ovos
Preparation
1.
Triturar tudo com uma varinha mágica e cozinhar lentamente numa frigideira antiaderente.
Nutritional information
Per 100 gPer panqueca (108 g)% DRI
Energy123 kcal132 kcal7 %
Protein8 g9 g17 %
Carbohydrate16 g17 g7 %
Sugars5 g5 g6 %
Fat3 g3 g5 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g4 %
Fiber2 g2 g7 %
Sodium25 mg27 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Dietitian (Nutricionista) · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.