Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Papas de aveia

Wednesday, April 29, 2020
timer
Total time
15 minutes
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Preparation time
5 minutes
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Portions
1
Ingredients
or25 grams of flocos de aveia
or200 gramas de leite magro
or1 casca de limão
orCanela em pó q.b.
or1 pau de canela
Preparation
1.
Colocar os flocos de aveia e o leite ou bebida vegetal num tacho, juntamente com o pau de canela e a raspa de limão.
2.
Cozinhar as papas em lume médio/brando, mexendo sempre até engrossar.
3.
Quando obtiver a consistência desejada, servir a gosto. Pode utilizar canela em pó, frutos oleaginosos, fruta...
Nutritional information
Per 100 gPer porção (235 g)% DRI
Energy80 kcal187 kcal9 %
Protein4 g10 g21 %
Carbohydrate13 g30 g11 %
Sugars6 g15 g17 %
Fat1 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated0 g1 g3 %
Fiber2 g4 g15 %
Sodium36 mg85 mg4 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Dietitian (Nutricionista) · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.