Receitas deAndreia Lopes

Nutricionista · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Panquecas de maçã e canela

segunda-feira, 18 de maio de 2020
timer
Tempo total
10 minutos
watch_later
Tempo de preparação
5 minutos
pie_chart
Porções
3

3 panquecas

Ingredientes
ou1 unidade média de maçã com casca (152 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou70 gramas de claras pasteurizadas
ou25 gramas de aveia em flocos
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
Preparação
1.
Triturar tudo com a varinha mágica.
2.
Cozinhar as panquecas em frigideira antiaderente em lume brando.
Informação nutricional
Por 100 gPor panqueca (92 g)% DR
Energia101 kcal93 kcal5 %
Proteína6 g6 g11 %
H. Carbono14 g13 g5 %
Açúcares8 g7 g8 %
Gordura2 g2 g3 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar2 g2 g8 %
Sódio22 mg20 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Nutricionista · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.