Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Panquecas de maçã e canela

Monday, May 18, 2020
timer
Total time
10 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
3

3 panquecas

Ingredients
or1 unidade média of maçã com casca (152 g)
or1 unidade of ovo de galinha (45 g)
or70 grams of claras pasteurizadas
or25 grams of aveia em flocos
or1 colher de chá of canela moída (3 g)
Preparation
1.
Triturar tudo com a varinha mágica.
2.
Cozinhar as panquecas em frigideira antiaderente em lume brando.
Nutritional information
Per 100 gPer panqueca (92 g)% DRI
Energy101 kcal93 kcal5 %
Protein6 g6 g11 %
Carbohydrate14 g13 g5 %
Sugars8 g7 g8 %
Fat2 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g3 %
Fiber2 g2 g8 %
Sodium22 mg20 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Dietitian (Nutricionista) · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.