Name: Panquecas de maçã e canela
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 274.99 grams
Ingredients: 1 unidade média of maçã com casca (152 g); 1 unidade of ovo de galinha (45 g); 70 grams of claras pasteurizadas; 25 grams of aveia em flocos; 1 colher de chá of canela moída (3 g)

3 panquecas

Ingredients

or1 unidade média of maçã com casca (152 g)

or1 unidade of ovo de galinha (45 g)

or70 grams of claras pasteurizadas

or25 grams of aveia em flocos

or1 colher de chá of canela moída (3 g)

Preparation

Triturar tudo com a varinha mágica.

Cozinhar as panquecas em frigideira antiaderente em lume brando.

Nutritional information

	Per 100 g	Per panqueca (92 g)	% DRI
Energy	101 kcal	93 kcal	5 %
Protein	6 g	6 g	11 %
Carbohydrate	14 g	13 g	5 %
Sugars	8 g	7 g	8 %
Fat	2 g	2 g	3 %
Fatty acids, total saturated	1 g	1 g	3 %
Fiber	2 g	2 g	8 %
Sodium	22 mg	20 mg	1 %

Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Panquecas de maçã e canela

Monday, May 18, 2020