Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Grão de bico tostado no forno

Thursday, July 23, 2020
timer
Total time
20 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
3

Uma opção de snack diferente ou mesmo acompanhamento para refeições principais.

Ingredients
or300 grams of grão-de-bico cozido (demolhado)
orTemperos a gosto: usei alho em pó, sal, orégãos.
or1 colher de sopa of azeite de oliva extra virgem (8 g)
Preparation
1.
Pré-aquecer o forno a 180ºC.
2.
Colocar o grão de bico num tabuleiro antiaderente com o azeite, mexer bem e levar ao forno. Ir mexendo a cada 5-10 minutos.
3.
Servir a gosto, inserido numa refeição como almoço ou jantar ou como snack.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (103 g)% DRI
Energy150 kcal154 kcal8 %
Protein8 g8 g17 %
Carbohydrate16 g17 g6 %
Sugars1 g1 g1 %
Fat5 g5 g7 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g3 %
Fiber5 g5 g20 %
Sodium243 mg250 mg10 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Dietitian (Nutricionista) · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.