Name: Taça gelada de banana e cacau
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 140 grams
Ingredients: 80 gramas de banana (previamente congelada às rodelas); 50 grams of leite de vaca UHT magro; 50 grams of bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal; 10 gramas de cacau magro em pó

Uma taça gelada para nos refrescar no Verão. Cheia de sabor! Podem ser usados como toppings: fruta fresca, amêndoas laminadas, nozes, lascas de coco...

Ingredients

or80 gramas de banana (previamente congelada às rodelas)

or50 grams of leite de vaca UHT magroor50 grams of bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal

or10 gramas de cacau magro em pó

Preparation

Triturar a banana congelada com a bebida vegetal ou leite e o cacau em pó. Adequar a consistência e servir a gosto.

Nutritional information

	Per 100 g	Per taça (140 g)	% DRI
Energy	96 kcal	135 kcal	7 %
Protein	4 g	6 g	11 %
Carbohydrate	15 g	21 g	8 %
Sugars	12 g	17 g	19 %
Fat	1 g	2 g	3 %
Fatty acids, total saturated	1 g	1 g	5 %
Fiber	4 g	6 g	23 %
Sodium	16 mg	23 mg	1 %

Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Taça gelada de banana e cacau

Tuesday, August 25, 2020