Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Taça gelada de banana e cacau

Tuesday, August 25, 2020
timer
Total time
10 minutes
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Preparation time
5 minutes
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Portions
1

Uma taça gelada para nos refrescar no Verão. Cheia de sabor! Podem ser usados como toppings: fruta fresca, amêndoas laminadas, nozes, lascas de coco...

Ingredients
or80 gramas de banana (previamente congelada às rodelas)
or50 grams of leite de vaca UHT magroor50 grams of bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
or10 gramas de cacau magro em pó
Preparation
1.
Triturar a banana congelada com a bebida vegetal ou leite e o cacau em pó. Adequar a consistência e servir a gosto.
Nutritional information
Per 100 gPer taça (140 g)% DRI
Energy96 kcal135 kcal7 %
Protein4 g6 g11 %
Carbohydrate15 g21 g8 %
Sugars12 g17 g19 %
Fat1 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g5 %
Fiber4 g6 g23 %
Sodium16 mg23 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Dietitian (Nutricionista) · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.