Recipes ofAndreia Lopes

Dietitian (Nutricionista) · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Taça gelada de fruta

Tuesday, August 25, 2020
timer
Total time
5 minutes
watch_later
Preparation time
5 minutes
pie_chart
Portions
1

Uma opção refrescante e deliciosa!

Ingredients
or100 gramas de fruta congelada (usei uma mistura de ananás, papaia e manga)
or50 grams of bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem salor50 grams of leite de vaca UHT magro
Preparation
1.
Triturar a fruta congelada com a bebida vegetal ou leite. Adequar a consistência e servir a gosto.
Nutritional information
Per 100 gPer taça (150 g)% DRI
Energy47 kcal71 kcal4 %
Protein2 g2 g5 %
Carbohydrate8 g12 g5 %
Sugars8 g12 g14 %
Fat0 g1 g1 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g1 %
Fiber1 g2 g7 %
Sodium12 mg18 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Andreia Lopes
Andreia Lopes
Dietitian (Nutricionista) · 3742N
Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.