Ingredientes
ou1 colher de sopa cheia, picado de cebola crua (10 g)
ou30 gramas de alho poró
ou120 gramas de maçã
ou30 gramas de queijo, cottage, magro, 1% gordura
ou100 gramas de uva
Modo de preparo
1.
MISTURE TUDO E SIRVAInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 63 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 14 g | 5 % |
| Proteína | 2 g | 2 % |
| Gordura | 1 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
| Sódio | 44 mg | 2 % |
