Pós graduanda em recomposição corporal.
Ao longo de 6 anos de atuação ja pude ajudar mais de 400 pacientes a terem de volta sua autoestima. Aqui você vai encontrar uma nutrição eficaz e sem invenção de moda.
Minha abordagem como nutricionista é o famoso clichê: o básico que funciona, focada em promover hábitos saudáveis que realmente funcionem a longo prazo. Valorizo a qualidade nutricional, mas sempre respeito os gostos, a rotina e as particularidades de cada pessoa. Meu objetivo é mostrar que cuidar da alimentação pode ser simples e prazeroso!
Sobre mim: Sou apaixonada por animais, natureza e viagens. Amo fazer novas amizades e falo bastante. Amo treinar, pedalar, correr, praticar futevôlei e estar ao lado de pessoas que eu amo. Pagode é meu estilo musical favorito.
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Em um bowl, amasse bem as bananas.
Misture a pasta de amendoim, a água, a canela e o sal.
Adicione a linhaça ou chia e aguarde 5 minutos para hidratar.
Acrescente a farinha de aveia, a aveia em flocos e as sementes (se usar).
Misture bem até virar uma massa.
Por último, adicione o fermento e incorpore delicadamente.
Despeje em forma untada ou forrada com papel manteiga (forma de bolo inglês ou quadrada).
Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 25 a 35 minutos, até dourar e passar no teste do palito.
MISTURE TUDO E SIRVA
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