🔸 Sinais de que você está bebendo pouca água🔸

Ei, você tem prestado atenção na sua hidratação? 💧 Nosso corpo depende da água para funcionar bem, e quando não ingerimos o suficiente, ele começa a dar sinais de alerta. Fique atenta aos sintomas mais comuns da desidratação:

✅ Boca e pele secas– Se seus lábios estão rachados e sua pele sem viço, pode ser falta de água!

✅ Cansaço e dores de cabeça – A desidratação pode afetar sua energia e até causar enxaquecas.

✅ Intestino preso – A água é essencial para o bom funcionamento do intestino. Pouca água, mais dificuldades!

✅ Urina escura e pouco frequente – O ideal é que sua urina tenha uma cor clara. Se estiver escura, seu corpo pode estar pedindo mais hidratação.

✅ Fome excessiva – Às vezes, o que parece fome é, na verdade, sede! Antes de beliscar, tente beber um copo de água.

👉 Beba pelo menos 2 litros de água por dia e observe como seu corpo reage! Sua pele, energia e saúde agradecem. 💖