Name: Bolo de caneca proteico
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 96.19 gramas
Ingredients: 1 colher medida de whey protein hidrolisado sabor chocolate; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa de farelo de aveia, cru (20 g); 1 colher de sopa rasa de cacau em pó (5 g)

ótima opção para o lanche da tarde!

Ingredientes

ou1 colher medida de whey protein hidrolisado sabor chocolate

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa de farelo de aveia, cru (20 g)

ou1 colher de sopa rasa de cacau em pó (5 g)

Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes em um recipiente que possa levar ao micro-ondas

Leve ao micro ondas por 1 minuto ou até ficar com a consistência de um bolinho. Sirva - se!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (96 g)	% DDR
Energia	259 kcal	249 kcal	12 %
Carboidratos	17 g	16 g	5 %
Proteína	36 g	35 g	46 %
Gordura	8 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	5 g	5 g	18 %
Sódio	103 mg	99 mg	4 %

Receitas deAnna Carolina Tavares

Nutricionista · 24101173

Vamos deixar o terrorismo nutricional pra trás e construir, juntas, uma alimentação leve, real e possível?

Bolo de caneca proteico

terça-feira, 17 de junho de 2025