Name: Cookie de banana
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Yield: 360 gramas
Ingredients: 2 unidades médias de banana, crua (236 g); 1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g); 3 colheres de sopa rasas de uva passa (30 g)

Ingredientes

ou2 unidades médias de banana, crua (236 g)

ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)

ou3 colheres de sopa rasas de uva passa (30 g)

Modo de preparo

Descasque as bananas e pré aqueça o forno.

Em um recipiente, coloque as bananas e amasse. Após, coloque a aveia, a uva passa. Caso, queira pode colocar canela em pó, a gosto.

Misture todos os ingredientes até incorporar. Unte uma forma, pegue um pouco de massa e molde com as mãos em formato de biscoitos redondos.

Leve ao forno, deixe por 15 minutos ou até ficarem dourados, na temperatura de 220 °C.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (40 g)	% DDR
Energia	147 kcal	59 kcal	3 %
Carboidratos	39 g	16 g	5 %
Proteína	5 g	2 g	3 %
Gordura	2 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	6 g	2 g	10 %
Sódio	3 mg	1 mg	0 %

Receitas deAnna Carolina Tavares

Nutricionista · 24101173

Vamos deixar o terrorismo nutricional pra trás e construir, juntas, uma alimentação leve, real e possível?

Cookie de banana

terça-feira, 23 de setembro de 2025