Ingredientes
ou1 unidade grande de couve-flor cozida (800 g)
ou300ml de leite de vaca desnatadoou300ml de água mineral
ou1 colher de sopa de sal, cozinha (18 g)
ou1 colher de chá de condimento, noz-moscada, moída (2 g)
Modo de preparo
1.
Bata a cabeça de couve flor cozida no liquidificador junto com todos os ingredientes. Adicione o leite desnatado ou a água aos poucos para que o creme não fique aguado está pronto! Esse creme é delicioso e um super "coringa"! :)Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 19 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 3 g | 1 % |
| Proteína | 1 g | 2 % |
| Gordura | 0 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 6 % |
| Sódio | 646 mg | 27 % |
