Meu nome é Maia, sou Nutricionista especializada em Saúde da Mulher e em Bioquímica e Fisiologia da Nutrição. A alimentação saudável faz parte da minha vida desde pequena, sempre fiquei fascinada com o poder dos alimentos em nos proporcionar diferentes benefícios através dos seus micronutrientes e compostos fitoquímicos.
Trabalho com a nutrição integrativa e funcional, onde é preciso olhar o todo para conseguir tratar as questões pela raiz. "Alimente seu corpo com bons alimentos, sua mente com bons pensamentos e sua alma com bons sentimentos”
Meu objetivo é fazer com que você encare a sua alimentação como algo leve e prazeroso, tendo como base o equilíbrio e a constância! Vou te ensinar a manter uma alimentação saudável para a vida e não apenas por um período de dieta, esse é o maior segredo para ter resultados duradouros.
Será um prazer te acompanhar! :)
Bata a cabeça de couve flor cozida no liquidificador junto com todos os ingredientes. Adicione o leite desnatado ou a água aos poucos para que o creme não fique aguado está pronto! Esse creme é delicioso e um super "coringa"! :)
Misture todos os ingredientes
Misture todos os ingredientes até ficar em uma consistência que de para modelar. Se necesário adicione aos poucos um pouco mais de farinha de trigo e adicione os temperos que você mais gosta!
Molde em formato de hambúrguer e grelhe em uma frigideira anti aderente, sem óleo!