No mundo das dietas, muitas vezes, se constrói a ideia dos alimentos "bons" e dos alimentos "maus" e a importância de se trabalhar o equilíbrio é esquecida.

Saiba que quanto mais tempo uma comida é considerada "proibida" ("má"), mais apelativa ela se torna e para nosso "desejo" mental.

O problema que vemos com frequência é que, quando nos "proibimos" de comer algum alimento (ex: o chocolate, o sorvete...) e acabamos por não "resistir à tentação" e o comemos temos a tendência a sentir "culpa". E, é neste momento que corremos o risco de cair em um ciclo em que a culpa nos levará a comer em demasia, e o ciclo voltará a repetir-se.

Assim, para quebrar este ciclo, devemos trabalhar em nós a "permissão incondicional para comer", o equilíbrio.

Claro que é mais fácil dizer do que fazer, por isso buscar apoio e acompanhamento profissionais será essencial.