Name: Panqueca de banana
Yield: 196.84 gramas
Ingredients: 1 unidade média de banana, crua (118 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1/2 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (3 g)

Ingredientes

ou1 unidade média de banana, crua (118 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)ou1/2 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (3 g)

Modo de preparo

Misture tudo e asse na frigideira antiaderente. Serve para lanche ou café.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (197 g)	% DDR
Energia	158 kcal	312 kcal	16 %
Carboidratos	27 g	53 g	18 %
Proteína	6 g	12 g	17 %
Gordura	4 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	4 g	8 g	31 %
Sódio	27 mg	53 mg	2 %

Receitas deAriane de Oliveira Ferreira Gondim

Nutricionista · 6848

Nutrição responsável com foco na saúde e na qualidade de vida.

Panqueca de banana

sábado, 19 de julho de 2025