Ricette diArianna Gianotti

Nutrizionista · 3461080042

Dott.ssa in Biologia e scienze della nutrizione riceve su appuntamento a Torino, Rivoli e Collegno

Burro di arachidi home made

martedì, 30 agosto 2022
timer
Tempo totale
20 minuti
Ingredienti
o700 grammi di arachidi con guscio
Preparazione
1.
Sbuccia le arachidi, eliminando sia il guscio che la pellicina marrone che le riveste.
2.
Trasferisci le arachidi, un po’ per volta, in una padella ben calda e lasciale tostare per un minuto circa. (Mi raccomando, cuoci a fiamma media per evitare che si brucino e girali di tanto in tanto).
3.
Trasferisci le arachidi tostate in un mixer o in un robot da cucina e frulla per 10 min. Inizialmente otterrai una consistenza farinosa, successivamente si trasformeranno in una crema.
4.
Trasferisci le arachidi in un contenitore con chiusura ermetica. Conserva in frigo e prima di utilizzarlo, riscalda per pochi secondi il burro d’arachidi nel microonde in modo che raggiunga una consistenza cremosa e sia facile da spalmare. Il burro d’arachidi può essere conservato in frigo anche 1 mese.
Informazioni nutrizionali
Per 100 g% AR
Energia623 kcal31 %
Proteine26 g52 %
Carboidrati15 g6 %
Zuccheri6 g7 %
Lipidi49 g70 %
Grassi saturi8 g42 %
Fibre alimentari9 g34 %
Sodio18 mg1 %
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Arianna Gianotti
Arianna Gianotti
Nutrizionista · 3461080042
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