Name: Patê de Ovo
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 135.37 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g); 1 fatia grande de queijo ricota (50 g); 100 gramas de queijo ricota light

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)ou1 fatia grande de queijo ricota (50 g)ou100 gramas de queijo ricota light

Modo de preparo

Cozinhar os ovos, até eles ficarem mais pouco cozidos

Descascar

Amassar

Juntar com requeijão ou ricota

Temperar com sal e tempeiros naturais a gosto

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (135 g)	% DDR
Energia	145 kcal	196 kcal	10 %
Carboidratos	3 g	4 g	1 %
Proteína	13 g	17 g	23 %
Gordura	9 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	21 %
Fibra alimentar
Sódio	116 mg	156 mg	7 %

Receitas deTamy Ariê Mota

Nutricionista · 71349P

Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

Patê de Ovo

quarta-feira, 27 de setembro de 2023