Name: Mousse fitness
Prep time: 20 min
Cook time: 6 h
Yield: 850 gramas
Ingredients: 250 gramas de bebida, água de torneira; 2 unidades médias de iogurte desnatado (400 g); 200 gramas de gelatina light

Ingredientes

ou250 gramas de bebida, água de torneira

ou2 unidades médias de iogurte desnatado (400 g)

ou200 gramas de gelatina light

Modo de preparo

Morne a água e adicione no liquidificador

Adicione o iogurte e as gelatinas

Bata no liquidificador e passe para uma travessa

Leve para a geladeira por 6 horas ou até ficar firme

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (850 g)	% DDR
Energia	68 kcal	582 kcal	29 %
Carboidratos	14 g	123 g	41 %
Proteína	3 g	24 g	32 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	3 %
Sódio	38 mg	322 mg	13 %

Receitas deTamy Ariê Mota

Nutricionista · 71349P

Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

Mousse fitness

quarta-feira, 04 de setembro de 2024