Name: Bolo de whey da Tamy
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Yield: 131 gramas
Ingredients: 1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g); 30 gramas de cacau em pó 70%; 1 grama de adoçante artificial; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 1/4 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (60 g)

Ingredientes

ou1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)

ou30 gramas de cacau em pó 70%

ou1 grama de adoçante artificial

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou1/4 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (60 g)

Modo de preparo

Adicione o whey, o cacau, o leite e o adoçante e o fermento em um recipiente.

Misture até obter uma consistência homogênea

Leve ao micro-ondas de 30 em 30 segundos observando o ponto.

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	128 kcal	6 %
Carboidratos	11 g	4 %
Proteína	17 g	23 %
Gordura	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	5 %
Fibra alimentar	2 g	7 %
Sódio	845 mg	35 %

Receitas deTamy Ariê Mota

Nutricionista · 71349P

Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

Bolo de whey da Tamy

sábado, 26 de outubro de 2024