Name: Bolinho rápido de chocolate
Prep time: 10 h
Cook time: 10 h
Yield: 73 gramas
Ingredients: 1 unidade grande de ovo, galinha, clara, crua, fresco (33 g); 15 gramas de leite de vaca desnatado; 15 gramas de cacau em pó 70%; 10 gramas de chocolate meio amargo

Ingredientes

ou1 unidade grande de ovo, galinha, clara, crua, fresco (33 g)

ou15 gramas de leite de vaca desnatado

ou15 gramas de cacau em pó 70%

ou10 gramas de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Em um recipiente adicione a clara do ovo, o leite e o cacau em pó

Leve na air fryer por 5 minutos a 180

Derreta o chocolate e adicione por cima do bolinho

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	109 kcal	5 %
Carboidratos	12 g	4 %
Proteína	7 g	9 %
Gordura	5 g	8 %
Gorduras saturadas	2 g	9 %
Fibra alimentar	2 g	7 %
Sódio	94 mg	4 %

Receitas deTamy Ariê Mota

Nutricionista · 71349P

Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

Bolinho rápido de chocolate

sábado, 04 de janeiro de 2025