Name: brownie Saudável
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Yield: 175.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 30 gramas de cacau em pó 70%; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 30 gramas de chocolate meio amargo

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou30 gramas de cacau em pó 70%

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou30 gramas de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Adicione em um recipiente, os ingredientes e misture bem

Leve ao micro-ondas por 2 minutos

Adicione 2 quadradinhos de chocolate derretido por cima (Opcional)

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	169 kcal	8 %
Carboidratos	25 g	8 %
Proteína	5 g	6 %
Gordura	8 g	14 %
Gorduras saturadas	3 g	14 %
Fibra alimentar	2 g	10 %
Sódio	612 mg	25 %

Receitas deTamy Ariê Mota

Nutricionista · 71349P

Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

brownie Saudável

sábado, 04 de janeiro de 2025