Name: Creme de abobora
Prep time: 20 h
Cook time: 20 h
Yield: 421 gramas
Ingredients: 400 gramas de abóbora; 1 colher de chá de sal, cozinha (6 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

Ingredientes

ou400 gramas de abóbora

ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

Modo de preparo

Descasque e corte a abobora em cubos e cozinhe até ficar macia

Adicione a abobora no liquidificador com 100 ml de água do próprio cozimento.

Adicione sal e temperos e bata até obter uma consistência homogênea

Acrescente uma colher de sopa de requeijão light e bata novamente

Verifique o tempero e se quiser, adicione cheiro verde

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	27 kcal	1 %
Carboidratos	5 g	2 %
Proteína	1 g	1 %
Gordura	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	4 %
Sódio	564 mg	23 %

Receitas deTamy Ariê Mota

Nutricionista · 71349P

Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

Creme de abobora

sábado, 04 de janeiro de 2025