ou2 colheres de sopa cheias de amido de milho (40 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou3 gramas de adoçante Xilitol Family® Vitafor
ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)
ou1 colher de sopa de doce de leite (19 g)
Modo de preparo
1.
Adicione em um recipiente o iogurte, ovo, amidoo, adoçante a baunilha. Misture e leve na forminha de silicone por 15 minutos na air fryer em 160 graus.
2.
Para a cobertura dilua aos pouquinhos, o doce de leite com de água morna
Informação nutricional
Por 100 g
% DDR
Energia
212 kcal
11 %
Carboidratos
32 g
11 %
Proteína
8 g
10 %
Gordura
5 g
9 %
Gorduras saturadas
2 g
9 %
Fibra alimentar
0 g
1 %
Sódio
72 mg
3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Tamy Ariê Mota
Nutricionista · 71349P
Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾♀️🧘🏾♀️
