Name: Palha italiana proteica
Prep time: 20 h
Cook time: 20 h
Yield: 160 gramas
Ingredients: 60 gramas de whey Protein Concentrado Chocolate Branco; 2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g); 50 gramas de bebida, água de torneira; 6 unidades de biscoito doce de maisena (30 g)

Ingredientes

ou60 gramas de whey Protein Concentrado Chocolate Branco

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)

ou50 gramas de bebida, água de torneira

ou6 unidades de biscoito doce de maisena (30 g)

Modo de preparo

Em um recipiente misture o whey, leite em pó e a água, formando um creme

Em seguida quebre os biscoitos por cima e misture

Leve ao freezer por 3 horas

Quando tirar do freezer empanar no leite em pó (Opcional)

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	174 kcal	9 %
Carboidratos	23 g	8 %
Proteína	13 g	18 %
Gordura	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	6 %
Fibra alimentar	0 g	2 %
Sódio	179 mg	7 %

Receitas deTamy Ariê Mota

Nutricionista · 71349P

Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

Palha italiana proteica

sábado, 04 de janeiro de 2025