Name: Mousse de chocolate
Prep time: 20 h
Cook time: 20 h
Yield: 415.7 gramas
Ingredients: 250 gramas de tofu; 100 gramas de chocolate meio amargo; 1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g); 3 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (16 g); 1 colher de sopa de mel (15 g); 1 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)

Ingredientes

ou250 gramas de tofu

ou100 gramas de chocolate meio amargo

ou1 colher de chá de óleo vegetal, coco (5 g)

ou3 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (16 g)

ou1 colher de sopa de mel (15 g)

ou1 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)

Modo de preparo

Derreta o chocolate com o olho de coco

Adicione em um processador todos os ingredientes

Bata até obter uma mistura homogênea

Após bater, separe em dois potinhos

Leve para refrigerar por uma hora

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	209 kcal	10 %
Carboidratos	22 g	7 %
Proteína	11 g	14 %
Gordura	12 g	21 %
Gorduras saturadas	5 g	23 %
Fibra alimentar	3 g	12 %
Sódio	22 mg	1 %

Receitas deTamy Ariê Mota

Nutricionista · 71349P

Especialista em emagrecimento e hipertrofia 💪🏾🏋🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

Mousse de chocolate

sábado, 04 de janeiro de 2025