Recetas deArle martinez coach

Health Coach · COACH NUTRICIONAL y maestria en NUTRICION DEPORTIVA

COACH NUTRICIONAL CON MAESTRIA EN NUTRICION DEPORTIVA.

🍫 Receta: Trufas Fit de Proteína (sin horno)

miércoles, 21 de mayo de 2025
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Tiempo total
25 minutos
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Porciones
8

Estas trufas son la opción perfecta cuando querés un snack dulce, saludable y alto en proteína. No requieren horno, se preparan en 10 minutos y están cargadas de nutrientes funcionales: proteína para la recuperación muscular, avena para energía sostenida y grasas saludables de la mantequilla de maní.
Ideales para después de entrenar, para llevar al trabajo o simplemente darte un gusto sin culpa.

Ingredientes
o1 porción de proteina (30 g)o32 gramos de mantequilla de manío30 gramos de avenao10 gramos de cacao en polvo
o1 taza pequeña agua (240 g)oTOPPING: 1 porción de coco deshidratado (6 g) , semillas
Método de preparación
1.
Mezclá todos los ingredientes en un bowl hasta formar una masa moldeable.
2.
Si está muy seca, agregá un poquito más de agua.
3.
Formá bolitas con las manos.
4.
Pasalas por tus toppings favoritos.
5.
Llevá a la heladera 10-15 min y ¡listo!
Información nutricional
Por 100 gPor 8 porciones (130 g)% DDR
Energía76 kcal0 kcal0 %
Grasa4 g0 g0 %
Grasas saturadas1 g0 g0 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio8 mg0 mg0 %
H. Carbono3 g0 g0 %
Azúcares1 g0 gremove
Fibra alimentaria0 g0 g0 %
Proteína7 g0 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Arle martinez coach
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