Name: Jus vert détox sophie
Yield: 460 grammes
Ingredients: 1 unité moyenne de pomme Granny Smith, pulpe, crue (150 g); 1 portion grande de concombre, pulpe, cru (150 g); 10 grammes de menthe, fraîche; 150 grammes d'épinard, cru

Ingrédients

ou1 unité moyenne de pomme Granny Smith, pulpe, crue (150 g)

ou1 portion grande de concombre, pulpe, cru (150 g)

ou10 grammes de menthe, fraîche

ou150 grammes d'épinard, cru

Préparation

1. Lavez et coupez le concombre en dés. 2. Lavez et epeluchez la pomme en morceaux. 3. Lavez la menthe et les épinards. 4. Versez la pomme, le concombre, la menthe, les épinards et la glace pilée dans un blender ou mixeur. 5. Servez frais

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (460 g)	% AR
Énergie	24 kcal	109 kcal	5 %
Protéines	1 g	6 g	12 %
Glucides	5 g	24 g	9 %
Sucres	4 g	20 g	22 %
Lipides	1 g	2 g	3 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	1 %
Fibres alimentaires	2 g	9 g	38 %
Sodium	26 mg	118 mg	5 %

Recettes deAsmaa Cech

Diététicien · 10110547220

Diététicienne- Nutritionniste

Jus vert détox sophie

mardi, 14 octobre 2025