Name: Salade concombre et tomate cerise
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 790 grammes
Ingredients: 20 grammes d'oignon rouge, cru; 20 grammes de vinaigrette à l'huile d'olive et colza; 300 grammes de salade sucrine, crue; 3 portions de tomate cerise allongée grappe Monoprix (300 g); 1 portion grande de concombre, pulpe, cru (150 g)

Salade rapide pratique à service en accompagnement pour équilibrer les plats comme les pâtes, pizza ou repas sans légumes.

Ingrédients

ou20 grammes d'oignon rouge, cru

ou20 grammes de vinaigrette à l'huile d'olive et colza

ou300 grammes de salade sucrine, crue

ou3 portions de tomate cerise allongée grappe Monoprix (300 g)

ou1 portion grande de concombre, pulpe, cru (150 g)

Préparation

Laver les tomates et le concombre. Et les couper en morceaux

Laver et essorer la salade et l'ajouter.

Couper ou hacher l'oignon et l'ajouter à la vinaigrette.

Mélanger l'ensemble et servir.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (263 g)	% AR
Énergie	26 kcal	66 kcal	3 %
Protéines	1 g	2 g	5 %
Glucides	3 g	6 g	2 %
Sucres	2 g	5 g	6 %
Lipides	1 g	3 g	4 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	2 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	10 %
Sodium	46 mg	114 mg	5 %

Recettes deAsmaa Cech

Diététicien · 10110547220

Diététicienne- Nutritionniste

Salade concombre et tomate cerise

dimanche, 26 avril 2026