Name: Lait d'or (recette anti-inflammatoire)
Cook time: 5 min
Yield: 267 grammes
Ingredients: 1 cuillère à café curcuma en poudre; 1 demi cuillère à café de cannelle,en poudre; 1 cuillère à café de miel; 1 demi cuillère à café gingembre en poudre; 1 verre de lait à la noisette OU autre lait végétal au choix (250 g); 2 pincées de poivre noir (pour absorber le curcuma)

Lait végétal aromatisé aux propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez changer le lait à votre convenance

Ingrédients

ou1 cuillère à café curcuma en poudre

ou1 demi cuillère à café de cannelle,en poudre

ou1 cuillère à café de miel

ou1 demi cuillère à café gingembre en poudre

ou1 verre de lait à la noisette OU autre lait végétal au choix (250 g)

ou2 pincées de poivre noir (pour absorber le curcuma)

Préparation

Faites chauffer le lait dans un casserole à feux doux. Arrêtez avant l’ébullition. Hors du feu, ajoutez le curcuma, le miel, la cannelle et le gingembre. Fouettez légèrement et servez.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (267 g)	% AR
Énergie	54 kcal	144 kcal	7 %
Protéines	4 g	10 g	20 %
Glucides	4 g	12 g	4 %
Sucres	3 g	8 g	8 %
Lipides	2 g	6 g	8 %
Acides gras saturés	0 g	1 g	4 %
Fibres alimentaires	2 g	4 g	16 %
Sodium	24 mg	63 mg	3 %

Recettes deAurore Cursio

Diététicien · 139511570

Diététicienne nutritionniste à Eyguières, Salon-de-Provence et ses alentours

Lait d'or (recette anti-inflammatoire)

vendredi, 19 septembre 2025