Name: Bolo de ninho com morangos (com whey protein)
Yield: 162 gramas
Ingredients: 1 scoop de whey concentrado de baunilha - 15g; 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g); 50 ml de leite de vaca desnatado (2 colheres de sopa); 4 unidades médias de morango cru (48 g); 1 colher de sopa rasa de leite em pó desnatado (8 g) para cobertura final; 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

Ingredientes

ou1 scoop de whey concentrado de baunilha - 15g

ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)

ou50 ml de leite de vaca desnatado (2 colheres de sopa)

ou4 unidades médias de morango cru (48 g)

ou1 colher de sopa rasa de leite em pó desnatado (8 g) para cobertura final

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingrediente secos, e vá misturando aos poucos o leite liquido até formar um "creme". Adicionar o fermento em pó. Levar a mistura no microondas, e olhar de 30 em 30seg até verificar se assou. Fazer creminho com 1 colher de leite em pó desnatado com água. Pronto ! Só salpicar os morangos em cima e aproveitar!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (162 g)	% DDR
Energia	162 kcal	263 kcal	13 %
Carboidratos	24 g	39 g	13 %
Proteína	13 g	21 g	28 %
Gordura	2 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	17 %
Sódio	372 mg	602 mg	25 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

Cuidar de você é minha prioridade. Escolha quem realmente se importa com sua saúde e seu bem-estar!

Bolo de ninho com morangos (com whey protein)

quinta-feira, 15 de maio de 2025