Name: Omelete com frango
Yield: 152.42 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); temperos e ervas frescas a gosto; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 3 colheres de sopa , 60 gramas de frango, peito, sem pele, grelhado; 2.5 colheres de sopa de carne moída bovina , cozida - patinho (83 g)

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

outemperos e ervas frescas a gosto

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou3 colheres de sopa , 60 gramas de frango, peito, sem pele, grelhadoou2.5 colheres de sopa de carne moída bovina , cozida - patinho (83 g)

Modo de preparo

Bata os ovos bem com um garfo. Despeje a mistura em uma frigideira untada com azeite de oliva extra virgem. Cozinhe em fogo baixo até dourar bem dos dois lados. Em seguida, acrescente o peito de frango desfiado e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (152 g)	% DDR
Energia	147 kcal	225 kcal	11 %
Carboidratos	1 g	1 g	0 %
Proteína	19 g	29 g	38 %
Gordura	7 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	16 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	292 mg	445 mg	19 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Omelete com frango

terça-feira, 17 de junho de 2025