Name: Torta de Frango fit
Cook time: 30 min
Yield: 558.06 gramas
Ingredients: 100 gramas de aveia em flocos finos; 3 unidades de ovo de galinha cru (135 g); 1 colher de chá de azeite, oliva, mesa ou cozinha (5 g); 250 gramas de peito de frango, sem pele, cozido; 8 gramas de fermento em pó; 5 colheres de sopa rasas de requeijão light (75 g)

Ingredientes

ou100 gramas de aveia em flocos finos

ou3 unidades de ovo de galinha cru (135 g)

ou1 colher de chá de azeite, oliva, mesa ou cozinha (5 g)

ou250 gramas de peito de frango, sem pele, cozido

ou8 gramas de fermento em pó

ou5 colheres de sopa rasas de requeijão light (75 g)

Modo de preparo

Tempere o peito de frango com sal, pimenta do reino e alho. Cozinhe, depois desfie. Misture com o requeijão. Reserve.

À parte, misture a aveia com os ovos, o azeite de oliva e o fermento. Espalhe metade desta massa numa assadeira. Recheie com o frango cremoso. Cubra com o restante da massa.

Leve ao forno pré-aquecido para assar à 200ºC por 15 minutos, até dourar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (112 g)	% DDR
Energia	216 kcal	241 kcal	12 %
Carboidratos	14 g	15 g	5 %
Proteína	21 g	24 g	32 %
Gordura	8 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	3 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	349 mg	389 mg	16 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Torta de Frango fit

terça-feira, 01 de julho de 2025