Name: Cookies Fit de Banana com Aveia
Prep time: 5 h
Cook time: 10 h
Yield: 200.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de banana amassadas (160 g); 5 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (75 g); 1 colher de sopa de óleo coco (14 g); 1 colher de chá de canela em pó (3 g); gotas de chocolate meio amargo (25 g); 1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)

Receita saudável, sem açúcar refinado, rica em fibras e prática para o dia a dia. Ideal para lanches intermediários ou como pré-treino leve. Leva ingredientes simples, naturais e pode ser adaptada com castanhas ou gotas de chocolate 70%.

Ingredientes

ou2 unidades de banana amassadas (160 g)

ou5 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (75 g)

ou1 colher de sopa de óleo coco (14 g)

ou1 colher de chá de canela em pó (3 g)

ougotas de chocolate meio amargo (25 g)ou1 colher de sopa rasa de uva passa (10 g)

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 180 °C.

Em um bowl, amasse bem as bananas e misture com a aveia, óleo de coco, canela e os adicionais.

Modele os cookies com uma colher e disponha em uma forma untada ou com papel manteiga.

Asse por cerca de 15 minutos ou até dourar levemente.

Deixe esfriar e armazene em pote fechado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (33 g)	% DDR
Energia	259 kcal	86 kcal	4 %
Carboidratos	41 g	14 g	5 %
Proteína	6 g	2 g	3 %
Gordura	9 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	6 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	5 g	2 g	7 %
Sódio	2 mg	1 mg	0 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

Cuidar de você é minha prioridade. Escolha quem realmente se importa com sua saúde e seu bem-estar!

Cookies Fit de Banana com Aveia

terça-feira, 08 de julho de 2025