Ingredientes
ou90 gramas de farinha de aveia
ou170 gramas de iogurte natural
ou2 unidades de banana prata crua (130 g)
ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Misturar em um bowl o iogurte, a farinha de aveia, a banana picada, essência de baunilha, fermento e mexer bem. Em outro bowl, misturar a canela. Pegar porções da massa e empanar na mistura do eritritol com a canela, colocar em uma forma untada e enfarinhada, e levar ao forno pré-aquecido, a 180° por 10 minutos.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Unidade (40 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 145 kcal | 58 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 26 g | 10 g | 3 % |
| Proteína | 6 g | 2 g | 3 % |
| Gordura | 3 g | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 1 g | 5 % |
| Sódio | 270 mg | 108 mg | 4 % |
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