Name: Bolo de chocolate de microondas , sem glúten
Cook time: 5 min
Yield: 341.17 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 3 unidades pequenas de maçã Fuji com casca crua (240 g); 2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou3 unidades pequenas de maçã Fuji com casca crua (240 g)

ou2 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (11 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes em um liquidificador ou mixer.

Coloque a massa em uma forma de vidro untada.

Leve ao microondas por 3 minutos.

Caso preferir, pode adiconar gotas de adoçante

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (171 g)	% DDR
Energia	85 kcal	146 kcal	7 %
Carboidratos	14 g	24 g	8 %
Proteína	4 g	6 g	9 %
Gordura	3 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	14 %
Sódio	325 mg	554 mg	23 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Bolo de chocolate de microondas , sem glúten

quarta-feira, 16 de julho de 2025