Uma opção deliciosa, rica em vitaminas e minerais para nutrir seu café da manhã, lanches ou ceia.
Ingredientes
ou2 colheres de sopa de hortelã, fresco (11 g)ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)ou1 colher de sopa cheia, picado de pepino, sem casca (18 g)
ou1 unidade pequena de maçã casca crua (80 g)ou1/2 unidade de limão-galego, cru (34 g)ou2 fatias pequenas de abacaxi (100 g)ou8 unidades grandes de morango (160 g)
ou1 colher de chá de gengibre crua ralada ou em pó (2 g)
ou200 ml de água filtrada
Modo de preparo
1.
Lave e higienize corretamente os alimentos antes do preparo.2.
Em seguida coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.3.
Não necessário coar (opcional).4.
SE preferir Adicione pedras de gela e beba em seguida.
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