Name: 1 banana prata (65g) + 2 colheres de sobremesa cheia de aveia em flocos (14g)
Yield: 79 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 2 colheres de sobremesa cheias de aveia em flocos crua (14 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou2 colheres de sobremesa cheias de aveia em flocos crua (14 g)

Modo de preparo

Amassar a banana e adicionar a aveia!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (79 g)	% DDR
Energia	151 kcal	119 kcal	6 %
Carboidratos	33 g	26 g	9 %
Proteína	4 g	3 g	4 %
Gordura	2 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	10 %
Sódio	1 mg	1 mg	0 %

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!

Bárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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1 banana prata (65g) + 2 colheres de sobremesa cheia de aveia em flocos (14g)

domingo, 12 de outubro de 2025