Name: Mousse de abacate com cacau | com suplemento nutricional
Yield: 267.9 gramas
Ingredients: 4 colheres de sopa cheias, picado de abacate cru (180 g); 2 colheres de sopa de suplemento em pó, MEGAMIX Protein (marca Eremix), sabores variados (20 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem açúcar (5 g); 50 ml de leite de vaca integral; 1 colher sopa de leite em pó, integral - Ninho (13 g)

Ingredientes

ou4 colheres de sopa cheias, picado de abacate cru (180 g)

ou2 colheres de sopa de suplemento em pó, MEGAMIX Protein (marca Eremix), sabores variados (20 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem açúcar (5 g)

ou50 ml de leite de vaca integral

ou1 colher sopa de leite em pó, integral - Ninho (13 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Bata até formar um creme homogêneo e brilhante. Ajuste a consistência: se estiver muito espesso, adicione pequenas quantidades de água/leite até obter textura de mousse. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (268 g)	% DDR
Energia	140 kcal	376 kcal	19 %
Carboidratos	12 g	33 g	11 %
Proteína	5 g	13 g	17 %
Gordura	8 g	22 g	41 %
Gorduras saturadas	3 g	8 g	36 %
Fibra alimentar	5 g	14 g	57 %
Sódio	30 mg	79 mg	3 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

Cuidar de você é minha prioridade. Escolha quem realmente se importa com sua saúde e seu bem-estar!

Mousse de abacate com cacau | com suplemento nutricional

terça-feira, 11 de novembro de 2025