Name: Pão torrado com patê de ovos
Yield: 164 gramas
Ingredients: 1 fatia de pão de forma, Vida 51% Integral, Zero - Panco (25 g); 2 colheres de sopa de creme de ricota Light - Tirolez ou Similar (40 g); 1 unidade de ovo de galinha cozido, amassado (78 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g); 2 folhas médias de alface americana crua, picada (20 g)

Ingredientes

ou1 fatia de pão de forma, Vida 51% Integral, Zero - Panco (25 g)

ou2 colheres de sopa de creme de ricota Light - Tirolez ou Similar (40 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cozido, amassado (78 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

ou2 folhas médias de alface americana crua, picada (20 g)

Modo de preparo

Torre a fatia de pão em tostador ou frigideira até ficar levemente dourado e crocante. Em um recipiente, misture o ovo cozido amassado com o creme de ricota light até formar uma pastinha homogênea. Tempere com orégano (ou outro tempero de preferência) e ajuste o sal, se necessário. Espalhe o creme de ovos sobre o pão torrado, nivelando bem. Adicione a alface picada por cima.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (164 g)	% DDR
Energia	140 kcal	230 kcal	12 %
Carboidratos	7 g	11 g	4 %
Proteína	11 g	18 g	24 %
Gordura	8 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	24 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	10 %
Sódio	224 mg	368 mg	15 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Pão torrado com patê de ovos

sexta-feira, 05 de dezembro de 2025