Name: Vitamina de fruta (banana, morangos ou maracujá) | com Whey
Cook time: 15 min
Yield: 280.62 gramas
Ingredients: 1 copo de leite Molico - Desnatado (200 ml); 5 unidades grandes de morango (100 g); 1/2 unidade de banana prata crua (33 g); 50 unidades de mirtilo, cru (68 g); 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 1 unidade média de maracujá cru (45 g); 1 dosador de whey Protein, Tasty Whey 3w | Adaptogen - Sabor Original (17 g)

Ingredientes

ou1 copo de leite Molico - Desnatado (200 ml)

ou5 unidades grandes de morango (100 g)ou1/2 unidade de banana prata crua (33 g)ou50 unidades de mirtilo, cru (68 g)ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)ou1 unidade média de maracujá cru (45 g)

ou1 dosador de whey Protein, Tasty Whey 3w | Adaptogen - Sabor Original (17 g)

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes em um liquidificador com gelo, e bater até ficar consistência lisa. Tomar conforme plano alimentar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (281 g)	% DDR
Energia	62 kcal	173 kcal	9 %
Carboidratos	7 g	21 g	7 %
Proteína	7 g	19 g	25 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	5 %
Sódio	56 mg	158 mg	7 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Vitamina de fruta (banana, morangos ou maracujá) | com Whey

terça-feira, 17 de fevereiro de 2026