Name: Vitamina Laxativa Proteica | Whey, Mamão, Morango, ameixa, Psyllium e aveia
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Yield: 567.6 gramas
Ingredients: 1 fatia de mamão Papaia cru (170 g); 1 unidade, sem caroço de ameixa seca, desidratada (10 g); 250ml de leite Molico - Desnatado; 1 colher sopa de psyllium em pó ou farelo (10 g); 1 colher de sopa de farelo de aveia (10 g); 1.5 dosadores de whey Protein, Tasty Whey 3w | Adaptogen - Sabor Original (26 g); 5 unidades grandes de morango (100 g)

Indicado para melhorar prisão de ventre.

Ingredientes

ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)

ou1 unidade, sem caroço de ameixa seca, desidratada (10 g)

ou250ml de leite Molico - Desnatado

ou1 colher sopa de psyllium em pó ou farelo (10 g)

ou1 colher de sopa de farelo de aveia (10 g)

ou1.5 dosadores de whey Protein, Tasty Whey 3w | Adaptogen - Sabor Original (26 g)

ou5 unidades grandes de morango (100 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Se quiser, pode adicionar gelo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (568 g)	% DDR
Energia	62 kcal	352 kcal	18 %
Carboidratos	9 g	53 g	18 %
Proteína	5 g	30 g	40 %
Gordura	0 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	2 g	12 g	49 %
Sódio	39 mg	223 mg	9 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Vitamina Laxativa Proteica | Whey, Mamão, Morango, ameixa, Psyllium e aveia

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2026